Paquete de Comida: Mujeres Embarazadas

El paquete de Embarazo de WIC contiene alimentos para ayudarle a usted y a su bebé a cumplir con las necesidades nutricionales de hoy, según lo recomendado por su proveedor de atención médica durante el embarazo.

Contiene alimentos que:

• son altos en fibra y bajos en grasa
• promueve un aumento de peso saludable
• proporciona una buena variedad y un gran equilibrio nutritivo de vitaminas y minerales
• sigue las recomendaciones dietéticas, MiPlato, y recomendaciones de alimentación infantil

Contiene los siguientes alimentos:

• GRANOS   
  • Cereal fortificado con hierro
  • Alimentos aprobados de trigo integral/grano entero, como:
    • 100% Pan, bollos, panecillos de trigo integral
    • Tortillas de maiz/trigo integral
    • Arroz integral
    • Pasta de trigo integral

• FRUTAS Y VERDURAS   
  • $11 para frutas y/o verduras aprobadas: frescas, congeladas o enlatadas
  • Jugo rico en vitamina C

• PRODUCTOS LÁCTEOS   
  • Leche baja en grasa (1%) o sin grasa (descremada)

• PROTEINA
  • Frijoles/chícharos secos o enlatados
  • Mantequilla de cacahuate
  • Huevos