Preguntas Frequentes Sobre La Lactancia Materna
Yo no como bien siempre. ¿Debo amamantar?
No hay una dieta especial para las madres que amamantan. Las madres producirán suficiente leche aunque no siempre coman saludablemente. Trate de utilizar la Guía MiPlato y coma una variedad de alimentos que incluyen frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y carnes o sustitutos de carne. La cafeína, que se encuentra en las bebidas gaseosa, el café, el té, las bebidas energizantes y el chocolate, pueden hacer que su bebé se ponga inquieto. Además, la cefeína puede afectar su producción de leche. Como resultado, puede ser una buena idea limitar las bebidas con cafeína de 1 a 2 tazas al día o tomar bebidas descafeinadas. Beba agua, leche o jugo 100% cuando tenga sed. Consulte el tabular "Nutrición durante la lactancia" para recomendaciones nutricionales específicas surante la lactancia.
¿Puedo amamantar si fumo?
Si fuma, lo mejor para usted, su bebé y su familia es esforzarse al máximo para dejar de fumar. Si no puede dejar de hacerlo, la lactancia sigue siendo la mejor opción para usted y su bebé, ya que los beneficios de la lactancia superan los riesgos de fumar. Amamante antes de fumar para limitar la cantidad de nicotina que entra a su leche, y trate de limitar la cantidad de cigarrilos fumados a menos de 10 por día. Debido a que el humo de segunda mano puede aumentar el riesgo de SIDS (syndrome de muerte súbita infantil, por sus siglas en ingles), nadie debe fumar dentro de su casa o alrededor de su bebé..
¿Puedo darle un chupón o biberón a mi bebé mientras amamantar?
Durante los primeros días y semanas de la lactancia materna, es importante dejar que su bebé practique bastante para perfeccionar la habilidad de la lactancia. Los bebés pueden confundirse fácilmente con los pezones artificiales. Dar uno demasiado pronto puede causar "confusion del pezón" y asi decidir que un biberón es una forma más rápida de obtener alimentos. Algunos bebés se transicionan bien y facilmente del pecho al biberón. Idealmente, el uso de biberones y chupones debe prolongarse hasta que la lactancia esté bien establecida. Si su medico determina que se necesita suplementación, esta suplementación puede realizarse sin usar pezones artificiales. Para obtener más información al respect, ¡comuníquese con su especialista local de lactancia!
¿Puedo beber alcohol y amamantar?
Se piensa que pequeñas cantidades de alcohol (1 o 2 bebidas) de vez en cuando son seguras cuando se amamanta. Sin embargo, el alcohol tiene un mayor efecto en bebés menores de 3 meses. Beber mucho alcohol (más de 2 bebidas por día) o beber con frecuencia puede afectar su capacidad de cuidar a su bebé, afectar la producción de leche y afectar la capacidad de gatear y caminar.de su bebé. Para disminuir el efecto del alcohol sobre usted y su bebé, no tome más de 1 o 2 bebidas por semana, y no amamante durante 2 horas después de beber.
¿Qué pasa si me enfermo o necesito tomar medicamentos?
La leche materna está hecha para combatir las enfermedades a las que se exponen sus bebés. Continúe amamantando si está enferma. Es importante lavarse las manos frecuentemente y evitar toser o estornudar mientras amamanta al bebé o durante el cuidado del bebé.